FindSocialeTilbud.dk er Danmarks største oversigt over opholdssteder, dagskoler, botilbud og andre sociale tilbud.

Tilmeld dit sted i dag.

Telefon: (+45) 88 37 47 88
E-mail: info@findsocialetilbud.dk

Afhængighedsguide – bliver stoffri og ædru fra narkotika og alkohol

At blive stoffri, ædru og holde sig på rette spor er det vigtigste mål for ethvert narkotika- eller alkohol behandlingsprogram. At nå dette mål er ofte muligt med en kombination af intensiv intervention og langsigtet opfølgning. Du kan være nervøs for at tage det første skridt ud af misbruget, men at vælge at søge behandling er den bedste beslutning, du kan gøre for dit helbred og lykke.

Før du kan blive stoffri og ædru

Før du kan blive stoffri og ædru, skal du erkende behovet for behandling. Det kan være svært at indrømme, at du har et problem, men stofmisbrug behøver ikke at kontrollere dit liv.

Hvis dit stof- eller alkoholmisbrug forstyrrer arbejde, skole, liv, relationer, har du brug for hjælp til at komme sig ud af afhængigheden. Behandlingsprogrammer til stofmisbrug kan give dig følgende

• Vurdering
• Support
• struktur
• Terapi
• Rådgivning
• Medicin

Narkotika- og alkoholgendannelsesprogrammer kan hjælpe dig med at løse de underliggende problemer, der bidrager til misbruget i første omgang, og arbejde for at erstatte din utilpassede alkohol og narkotikamisbrug med positive vaner og adfærd.

Hvad er dine muligheder?

Behandling af stofmisbrug og alkoholmisbrug skal ofte skræddersyes til den enkelte individ, der søger behandling. Ikke alle behandlingsmetoder virker for alle mennesker. På samme måde kan den specifikke type afhængighed også kræve forskellige behandlinger; fysisk afhængighed kan kræve andre behandlingsmuligheder end psykologisk afhængighed.

De almindelige former for behandling involverer:

• Adfærdsterapi
• Individuel behandling
• Grupperådgivning
• I nogle tilfælde er medicin nødvendig for at modvirke abstinenssymptomer

Behandling kan ske i/på:

• Et hospital
• Rehabiliteringscenter/ Behandlingscenter
• Eller hjemme ved hjælp af ambulante ydelser

Jo mere alvorlig afhængigheden er, desto mere sandsynligt er det, at narkomanen skal checke ind i en ambulant facilitet for fuldt ud at komme sig. Ambulant Faciliteter giver fordel som 24-timers overvågning og assistance, hvilket begrænser fristelser, der kan få patienten til at begynde at bruge stoffer og alkohol igen.

Behandlingsfasen:

Det første behandlingsstadium for de fleste nakotika- og alkoholmisbrugsprogrammer er afvænning, som får stoffet og alkoholen ud af patientsystemet. Efter afvænning skal patienten lære at leve uden stoffet eller alkohol, hvilket kan betyde at adressere underliggende mentalforstyrrelser, livsstressorer og medicinske problemer.

Den indvoldende misbruger bør arbejde sammen med sin læge for at udvikle en plan for at holde sig fra at falde tilbage og bruge stoffer eller alkohol i fremtiden. Tilbagefald forebyggelse er lige så vigtig som den oprindelige afvænning og behandlingsplaner, da enhver fejl på dette stadium kan skade alle de opnåede fremskridt.

Hvad er de udfordringer, en patient kan forvente under rehabilitering

Abstinenser er en stor udfordring for rehabilitering af narkotika og alkohol. Nogle stoffer forårsager flere abstinenser, når brugeren pludselig stopper med at tage stoffet. Dette kan få brugeren til at falde tilbage i et forsøg på at lette abstinenserne. I vise tilfælde kan tilbagefald medvirke til en utilsigtet overdosis, hvis brugeren vender tilbage til at anvende den samme dosis, som de tog før afslutningen. For disse typer af narkotika kan en kontrolleret aftagning af stoffet under pleje af en læge i en indlæggelsesindstilling hjælpe med at kontrollere abstinenserne og forhindre tilbagefald. Tilbagefald efter behandlingens afslutningen er en anden potentiel udfordring, som tidligere stofbrugere står overfor. Jo længere en person bruger i behandling, desto mindre er sandsynligheden for at personen har et tilbagefald.

Sådan øger du din chance for at blive stoffri og nykter

• Deltag i en støttegruppe

Afhængighed er en sygdom, det er vigtigt at vide, og derfor har du brug for fagfolk til at hjælpe dig med at blive raks og holde sygdommen nede. Du har brug for en støttegruppe, et fællesskab af mænd og kvinder, der deler deres erfaring, styrke og håb med hinanden og støtter hinanden til at overvinde denne sygdom. Dette er meget vigtigt for dit rehabilitering. At have en støttegruppe vil hjælpe dig til ikke at føle dig alene i dette slag. Du vil få en gruppe nye venner, som forstår hvad du går igennem og vil støtte dig hele vejen. Det du engang søgte i dit stof, kan findes i disse grupper. At dele din historie med en der har været i samme situation vil fremme helbredelse og rehabilitering.

• Du skal ikke skamme dig over dine tidligere fejl

Du har måske en del fortrydelser og fejl, som du ikke er så stolt af, og som du fortog mens du var under påvirkning af stoffer eller alkohol. At tale om dem vil hjælpe dig med at genvinde dit selvværd, folk vil gerne hjælpe dig ved at give dig råd og tilbagemelding. Dette er ikke et angreb på dig, men snarere en vejledning, for at du skal lykkes i dit nye liv. Tilgive dig selv er en afgørende del af at komme sig efter afhængighed.

• Glem din fortid og fokus på i dag 

Et værktøj, som mange tidligere misbrugere bruger, er at leve livet, en dag ad gangen. Hvis du kæmper en dag, kan det virke som en evighed. Derfor er et trick til at forsøge at komme igennem dagen, at bryde den ned i 5 minutters intervaller. Bare klar de næste fem minutter. Kampen er ikke derude, den er i dit hoved, den er ikke med nogen andre, men med dig selv. Del dine tanker og følelser med din rådgiver, bede om vejledning, tag en dyb indånding og mind dig selv om, hvorfor du vælger at være ædru og stoffri.

• Identificer din farezone

I det første år som stoffri og ædru er det vigtigt at være i et stof- og alkoholfri miljø, dette gælder også familie og familiekomsammener, hvis der serveres alkohol. Hold dig væk fra dine farezoner, vær opmærksom på dine udløsere. En udløser kan være at bruge tid sammen med gamle venner, være på steder som barer, social sammenkomst, hvor der serveres alkohol. Udløsere kan også være familiemedlemmer, weekender, løndage eller noget der skaber et fysisk, følelsesmæssigt eller endog psykologisk begær.

Vil du være en del af FindSocialeTilbud.dk, og søgemaskinerne for henholdsvis opholdssteder, dagskoler og botilbud, så tilmeld dit sted i dag.